Parálisis por sobreanálisis: la sombra de Virgo
Septiembre tiene una sensación de reordenamiento. Hay una idea de que todavía sentimos que podemos hacer mucho, como si nos quedara medio año por delante, pero cuando empiece octubre llegaremos al "fin de semana del año” (octubre-viernes, noviembre-sábado y diciembre-domingo) y a veces llega con una sensación de urgencia por querer hacer todo lo que no se hizo en esos meses, por eso hoy te escribo de esta energía con una mirada terapéutica y un ejercicio para prepararte para estos últimos meses.
En la astrología, septiembre está impregnado de la energía de Virgo: el signo del discernimiento, la clasificación, el orden, la atención al detalle, la eficiencia, el análisis y las metodologías. Aunque no conozcas mucho de astrología o no seas de este signo, la energía virginiana está presente en alguna área de tu vida (una casa en tu carta natal) donde tiendes a aplicar sus luces y sus sombras (si tienes tu carta busca la casa donde tienes a virgo y los temas de esa casa para bajarlo a nivel personal). En su versión más integrada, esta energía nos ayuda a organizar la vida, analiza lo que hay, reacomoda para ser más eficiente y crea mini-sistemas diarios en nuestras rutinas. Virgo rige el sistema digestivo, principalmente el intestino grueso y delgado, que es donde el cuerpo filtra lo que nos nutre, lo procesa, lo asimila y desecha lo que no. Virgo en su sombra, se manifiesta como un perfeccionismo, una voz crítica, la corrección constante, querer arreglar a los demás, perderse en el detalle y dejar de ver el todo, la mirada puesta en lo que falta y, sobre todo, en el parálisis por sobreanálisis.
La respuesta somática
Todo el tiempo nuestro cerebro está evaluando, clasificando y tratando de predecir para ahorrar energía. Cuando caemos en la sombra de exigir que todo salga perfecto a la primera, la mente se pierde en los detalles, aparece la sensación de no estar lista para accionar, alimentando la creencia de que se necesita más antes de dar un paso firme.
A menudo se confunde esta parálisis con falta de voluntad, pereza o desinterés. En realidad, se ha sobreanalizado tanto una situación o un plan por hacer que la mente se abruma y se activa el sistema nervioso enviando una respuesta al cuerpo de congelamiento.
Para salir del bucle mental necesitamos regularnos, volver a conectar con nuestro cuerpo a través del movimiento suave y con amabilidad. En"Sé amable contigo” una guía de regulación somática diseñada para equilibrar el sistema nervioso, hay una serie de ejercicios de los que puedes elegir para volver a conectar contigo.
Energía de virgo aplicado a lo cotidiano
La función más hermosa de esta energía es el discernimiento consciente, la capacidad de mirar nuestra vida, evaluar con claridad, cada cierto periodo de tiempo, que está contribuyendo con nuestro bienestar, elegir qué se queda y qué se va.
En tu día a día, puedes observar esta energía positiva en gestos muy sencillos y cotidianos que no tienen que ver con el "deber ser o con cumplir", sino con simplificar tus rutinas, si pones atención estoy segura que encontrarás maneras únicas de hacer las cosas que te funcionan sólo a ti:
Doblar de cierta manera la ropa para que quepa en tus cajones.
Colocar la despensa de una manera que te sea fácil ver lo que hay en ella.
Despejar tu mesa de trabajo para organizarte mejor mentalmente.
Tener una rutina de higiene que se empata con una limpieza facial o corporal.
Usar la energía de virgo a favor, desde una mirada terapéutica, significa poner la atención en la eficiencia diaria sin pasar a la exigencia, hacer para disfrutar de la vida y no sólo para ir palomeando la lista de pendientes.
Virgo: de la sombra a la luz
Antes de que empiece la prisa y la urgencia típicas del cierre de año, te invito a hacer una pausa para ver como van las metas que te propusiste a inicios de año. Utiliza la siguiente plantilla para colocar cada uno de tus proyectos en donde corresponda:
Soltar: proyectos que ya no hacen sentido. Si ya no se dieron en los primeros meses, no hay entusiasmo ni energía, tu idea evolucionó o las circunstancias te muestran que ya no es posible, ¡déjalas ir! sin culpa y sin remordimiento.
Ejemplo: tenías planes de hacer un huerto en casa. Como requiere tiempo, cuidados constantes e inversión, eliges por ahora invertir tu tiempo, dinero y atención en otros proyectos activos.
Pausar: proyectos o planes que sí quieres realizar, pero que en este momento no son viables por la temporada, el recurso o el tiempo.
Ejemplo: empezaste a pintar tu casa pero no terminaste. Lo que resta del año requiere tu atención en otras prioridades, así que la siguiente etapa se traslada al próximo año. El proyecto continúa, pero por ahora se pausa.
Cerrar o reajustar: proyectos que iniciaste pero que por circunstancias tienes que modificar, replantear o es momento de pasar a otra etapa.
Ejemplo: hiciste un curso básico de repostería. De ahí surgió la idea de emprender un negocio o, por el contrario, descubriste que no te gustó y decides no continuar con los siguientes niveles. Lo intentaste, lo probaste y a través de la experiencia decides darle un giro o cerrar la etapa para abrir otra.
Sostener y enfocar (¡con todo para cerrar el año!): proyectos que aún puedes lograr, programadas para realizarse en este último cuatrimestre, o proyectos en marcha que quieres sostener.
Recomendación: elige una o máximo dos metas. Al empezar el otoño la energía cambia; si escuchas a tu cuerpo, podrás notar cómo te sientes en este momento y decidir a qué le regalas tu energía. No agregues más a menos que hayas cerrado completamente lo anterior.
Hacer esta pausa en septiembre puede ayudarnos a crearnos una nueva perspectiva sobre como transcurridos un año. Nos han enseñado a medir nuestro valor por la cantidad de logros obtenidos o las metas cumplidas en el año, hacer un ajuste y reconocer los cambios transitados, los descansos tomados y las decisiones y acciones que se tuvieron para enfrentar imprevistos, es un ejercicio de consciencia que fortalece nuestra autonomía.
Escribir y clasificar lo que vives es una manera de reorganizar en tu mente las acciones que haces que no están basadas en la productividad. Antes de correr hacia el "fin de semana" del año, liberarte de pendientes que generen culpa y mantén aquello que te ha ayudado a tu bienestar, sé amable contigo caminando lo que resta del 2026 a un ritmo que tu cuerpo pueda sostener.
Cuando lo realices, escríbeme y cuéntame. Me encantará leerte.
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